Завоевывающаяпопулярность на западе древнеиндийскаяметодиканакачкимускулатуры (без химии и специального оборудования) «Дхайдал и Бхасни». Длительность тренировок – не более 30 мин. в день; за неделю занятий мышцы вырастают, как за месяц изнурительных тренировок по другим системам.