Завоевывающаяпопулярность на западедревнеиндийскаяметодиканакачкимускулатуры (без химии и специальногооборудования) «Дхайдал и Бхасни». Длительностьтренировок – не более 30 мин. в день; за неделюзанятиймышцывырастают, как за месяцизнурительных тренировок по другим системам.