SpinBall - тренажер, работающий по принципу известного Powerball, это гироскопический тренажёр, предназначенный для тренировки кисти и предплечья руки. Он использует силу, приложенную пользователем для создания постоянной нагрузки на кисти и мышцы рук.

Принцип действия устройства можно понять, если рассмотреть основные принципы работы гироскопа. Во время приложения постоянной внешней силы к гироскопу, он начинает поворачиваться вокруг некоторой оси, не совпадающей по направлению с основной осью вращающегося ротора. Ось гироскопа в SpinBall закреплена внутри ротора и может двигаться по небольшой канавке внутри пластиковой сферы, закрывающий практически весь гироскоп внутри себя, за исключением небольшой открытой части, через которую можно запустить ротор гироскопа. Как только ротор запущен, наклон устройства заставит один конец оси двигаться по верхней стороне канавки, а другой — по нижней. Когда ось вращающегося ротора соприкасается с верхней и нижней поверхностью канавки, это вызывает прецессию и ось ротора начнёт кольцевое движение по ней. Сила трения между осью и поверхностью канавки может либо ускорять, либо замедлять вращение гироскопа. Наибольшее ускорение достигается тогда, когда ось ротора начинает «скользить» по поверхности канавки максимально ровно. Поскольку сила трения очень важна для подобного эффекта, устройство нельзя смазывать. Максимальная скорость вращения ротора достигается при удерживании сферы в руке и постоянном поддержании вращения движением кисти.

Запуск SpinBall производится специальной ниткой, которая наматывается на внутренний ротор и резко выдёргивается, либо быстрым скользящим движением пальца. Когда внутренний ротор раскручивается до 2-3 тысяч оборотов в минуту, человек, удерживающий его в руке, может разогнать ротор до значительной скорости путём совершения круговых движений кистью.
Скорость ротора может варьироваться от 2 000 об.мин. (на которой SpinBall создает порядка 0,5 кг сопротивления на руку/запястье) до 8 000 об.мин (при которых создается сопротивление почти в 12 кг).
Этот шар заставит Ваши руки работать "по полной", с постоянно увеличивающимся давлением – и это не будет похоже на работу со штангой либо на какое-то упражнение. Ваши мышцы будут работать так, что Вы, возможно, даже и не подозревали в себе таких возможностей.
Вдобавок, поскольку SpinBall может создавать сопротивление от 0,5 до 12 кг, это равносильно тому, что Вы бы носили с собой 20 разных гантелей… 
Конечно, как и с любой другой формой интенсивных упражнений, усталость и дискомфорт будут уменьшаться, тогда как сила Ваших рук будет возрастать - (в наибольшей степени в области запястий, предплечья и силы хватки), плюс - захватывая область плеча и бицепса.