Эллиптические тренажеры совмещают в себе все самые лучшие черты сразу нескольких тренажеров: велотренажера, беговой дорожки и степпера. Программное обеспечение позволяет имитировать различные режимы ходьбы и бега или задавать конкретные режимы тренировки: например, целенаправленное укрепление сердечно-сосудистой системы или сбрасывание излишнего веса. Вся необходимая занимающемуся человеку информация выводится на дисплей. Вы узнаете, сколько километров пройдено, сколько времени потрачено на тренировку, какое количество калорий сожжено, какова частота Вашего пульса и т. д.

Педали тренажера движутся не по кругу, как в велотренажере, а по эллипсу. Из-за этого ступни занимающегося человека постоянно сохраняют естественное вертикальное положение. Следствием этого является отсутствие болезненных ощущений, которое порой возникает у тех, кто пользуется велотренажерами.
Также плавный ход педалей эллиптического тренажера гарантирует безударную тренировку, что снижает напряжение на позвоночник и суставы. Эллиптические тренажеры особенно рекомендуются людям, перенесшим травму, а также пожилым людям.
Смена режимов (изменение свойств тренажера таким образом, чтобы они соответствовали то беговой дорожке, то велотренажеру, то степперу) позволяет тренировать не только сердечно-сосудистую систему. С помощью таких тренажеров можно также развивать мышцы ног и туловища. Огромным плюсом является интенсивное избавление от излишков веса.
Современные эллиптические тренажеры не только способны к изменению свойств, но и отличаются небольшими размерами